15日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月15日（金）

15日金曜夕飯
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15日予定・・・ナポリタン、豚汁、ジャーマンポテト、サラダ、ガリバタチキン
16日予定・・・アラ炊き、キッシュ、金平、トンテキ


ナポリタン・・・ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、パスタ、ウスターソース、塩胡椒、塩、ケチャップ
豚汁・・・豚こま肉、大根、里芋（冷凍）、しめじ、板蒟蒻、豆腐、味噌、いの一番
ガリバタチキン・・・鶏もも肉、醤油、にんにく、酒、いの一番、マーガリン、キャベツ
サラダ・・・レタス、キュウリ、玉ねぎ、ロースハム、ドレッシング

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