続短断長(ぞくたんだんちょう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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19年02月27日(水)
続短断長(ぞくたんだんちょう)
< 即断即決(そくだん...
|
則天去私(そくてん... >
「過不足がないよううまい具合に整えること」
類:採長補短(さいちょうほたん)・舎短取長(しゃたんしゅちょう)・助長補短(じょちょうほたん)
江東区からの文京区。
セブンイレブン江東北砂5丁目店にてたっぷりハムとたまごサンドイッチ、本格ジューシー肉まん、7カフェホットコーヒーR。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
パンシェルジュ検定
137分
世界遺産勉強
28分
ロングブレスダイエット
5回
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
朝活
37分
体重年齢
39
食器洗い
0.5回
走行距離
88.4km
気温
10℃
最低血圧
91mmHg
心拍数
75回
ウエスト
75.8cm
ストレッチ
9分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.2
腕立て伏せ
15回
睡眠時間
4.75時間
万歩計
4521歩
血圧
145mmHg
腹筋
10回
基礎代謝
1460kcal
体脂肪率
15.2%
骨格筋率
33.4%
体重
59.7kg
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