1日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月01日（金）

1日金曜夕飯
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1日予定・・・鶏大根、手羽先、豚汁、山ベー、サラダ、ビーフン
2日予定・・・おでん


鶏大根・・・鶏もも肉、大根、生姜、蒟蒻、鷹の爪、醤油、みりん、いの一番
手羽先・・・手羽先、塩胡椒
豚汁・・・豚こま肉、大根、里芋、しめじ、蒟蒻、豆腐、味噌、いの一番
ニラ玉・・・ベーコン、ニラ、卵、醤油
サラダ・・・カニカマ、大根、水菜、マヨネーズ、塩胡椒、味の素

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