違いは【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月05日(火)

違いは

< 寝ていた  | 眠れず >
亜鉛食べだしての変化は、何かあるだろうか?

玄米は、14時間水に浸したものです。
家に帰り、肉桂の鉢に水を入れた、明るくなり、水やりが可能になったですね。
無財の七施に変更。

【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
22.7%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.7
BMI() のグラフ
万歩計
2819歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1605kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1743kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
83.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
緑でサラナ(1人前) 53 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
サントリー オメガエイド(1人前) 13.6 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
12時
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
とまと(1人前) 22.8 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
肉団子(1人前) 425 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク(1人前) 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
小林製薬 亜鉛(1人前) 0.89 kcal
玄米(1人前) 231 kcal
19時
農協牛乳 牛乳(1人前) 133 kcal
シナモン(1人前) 25.5 kcal
20時
ネスレ キットカット(3人前) 345 kcal
  1743 kcal
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