３月５日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月05日（火）

３月５日（火）
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３月５日（火） 画像1
今日は晴れて暖かくなりそうです。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19598歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
6時
牛丼　1（0.9人前） 792 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
豚の生姜焼（0.5人前） 204 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
  3167 kcal
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