6日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月06日（水）

6日水曜夕飯
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6日予定・・・瓦そば、魚、餃子、サラダ
7日予定・・・ハンバーグ、サラダ、豚汁、ジャーマンポテト


瓦そば・・・豚こま肉、卵、瓦そば（つゆ付き）、塩胡椒、ブラックペッパー、
魚・・・鰹のタタキ、マヨネーズ、
餃子・・・餡、餃子の皮、ポン酢、練り辛子、
サラダ・・・ロースハム、レタス、キュウリ、卵
ソテー・・・ウインナー、ブロッコリー、もやし、醤油、マーガリン

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