7日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月07日（木）

7日木曜夕飯
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7日予定・・・ハンバーグ、ジャーマンポテト、サラダ、餃子、スープ
8日予定・・・ガリバタチキン、魚、豚汁、ポパイソテー


ハンバーグ・・・合い挽ミンチ、キャベツ、玉ねぎ、にんにく、卵、パン粉、塩胡椒、醤油、
ジャーマンポテト・・・ウインナー、じゃがいも、玉ねぎ、ピーマン、ブロッコリー、塩胡椒、マーガリン
サラダ・・・豚こま肉、レタス、キュウリ、ゴマ、ポン酢、いの一番
餃子・・・チルド餃子、ポン酢、ラー油
スープ・・・玉ねぎ、しめじ、ほうれん草、卵、創味シャンタン、いの一番

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