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19年03月10日（日）
タイヤ交換 |
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< シニア傷害保険
｜ 宇部空港 >
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ダイハツに16：00タイヤ交換の予約、定期点検の予約。
15：40に出発、16。00到着
規約改正で、タイヤ交換無料になった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| 緑でサラナ（1人前） |
53 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| サントリー オメガエイド（1人前） |
13.6 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| 13時 |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| ばら１００グラム 牛肉（1人前） |
259 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 18時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| かいわれ（1人前） |
--- |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| かつおのたたき（1人前） |
142 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| ソーセージ（1人前） |
55.8 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
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1356 |
kcal |
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