３月１３日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月13日（水）

３月１３日（水）
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３月１３日（水） 画像1 ３月１３日（水） 画像2
晴れますが、昨日より気温は下がって１２℃までしか上がらないみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2649歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
11時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
15時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2357 kcal
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