３月１４日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月14日（木）

３月１４日（木）
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３月１４日（木） 画像1 ３月１４日（木） 画像2
今日は晴れて少し暖かくなるみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18405歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
10時
味噌汁（1人前） 80 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
11時
カネ美食品 焼うどん（1人前） 394 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 209 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2759 kcal
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