昨日は雪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月16日（土）

昨日は雪…↑
< カラオケ移調…↓ 　｜　ハナリナって（笑）... >
【朝ごはん】
446.6kcal
【昼ごはん】
394kcal
【晩ごはん】
524kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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とはいっても岩手の話です（＾＾；
　大体いつも道路情報カメラで田舎の家の付近をチェックするのですが
昨日は雪が降ってましたね～（＠＠；
ま、特に積もったわけではなくもう今は融けてるようなので
家の付近ももう雪は無くなってると思います…が…
天気予報では、月末に行こうと思ってる日に雪かもって…
どうしたもんか…
ま、市の中心からかなり離れてるので大丈夫だとは思うのですが。
多分観測の中心は水沢だと思うので、そこからは30㎞位離れています…
なのに市内…（笑）
埼玉なら市を三つか四つ通過しますわ～（笑）
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
太子納豆 ひきわり（1人前） 84 kcal
野菜炒め（0.3人前） 62.8 kcal
キャベツのサラダ（0.5人前） 5.8 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（1人前） 12 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
13時
ペペロンチーノ（0.7人前） 394 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
18時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
プリマハム ハンバーグ（4人前） 198 kcal
旭食品 焼肉（0.2人前） 32.2 kcal
キャベツのサラダ（0.5人前） 5.8 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1365 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/03/16 12:08 
北海道でも雪の少ないこの辺は空き地でも地面出てますから大丈夫だと思いますよ！
 みたお 2019/03/16 14:20 
もう大体融けちゃったみたいですわ～（＾＾）
kotoneko 2019/03/16 23:23 
東北とは言っても　3月の雪は積もらないことがほとんどだと思うので
降ってる最中と　夜の凍結に気を付ければ大丈夫でしょう　＾＾
 みたお 2019/03/16 23:34 
そうですね～（＾＾）
まだスタッドレスは穿いているので問題ないかと（＾＾）
さらにチェーンも積んだままに（＾＾；
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