さて！…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月19日（火）

さて！…↑
< 準備…↑ 　｜　今日が最後…↓ >
【朝ごはん】
416.1kcal
【昼ごはん】
419.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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今日はこれから午後まで仕事です（＾＾）
今日の天気はどうかなぁ～
昨日は仕事から帰って飲んじまった…
あ…出なきゃ…（＾＾；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 90 kcal
ヤオコー コールスロー（0.5人前） 25.9 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
豚ひれカツ（0.2人前） 90.8 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（0.3人前） 0 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
  837 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/03/19 11:31 
短期の検査入院とは言え、退院したら俺も軽く一杯やろうかな～♪
 みたお 2019/03/19 16:00 
そうそう、楽しみは無いとね～♪
近かったら退院祝いに行けるんだけどね（＾＾；
milosilo21 2019/03/19 12:49 
ちゃんと呑む楽しみも～
うちのも機会をみては　飲んでます!!
 みたお 2019/03/19 16:01 
それは欠かせませんよ～♪
今日も買って来ちゃったし…
でも、これは田舎に持って行きますわ（＾＾）
kotoneko 2019/03/20 00:21 
冷蔵庫とかで　予定外の出費があったのもストレスになりそうだし
ガマンも重なると　ストレスで身体こわしますから～～(￣▽￣)
これから岩手の往復や　家の修繕などで　身体こわしてる暇ないですよ～＾＾
 みたお 2019/03/20 07:15 
そうですね～…
色々あって…
とりあえず岩手でゆっくりして来ます（＾＾）
ありがとうございます（＾＾）
打ち水 2019/03/20 04:53 
今度は、いつ岩手にお帰りになるんですか
今週末と言っていたね。
息子さん行ってみたいと言わないのかなぁ
インターホーン電池忘れずに
 みたお 2019/03/20 07:17 
土曜日に行きますよ（＾＾）
息子は特に行きたいって言わないですね…
成人になったら変わるのかな…
ドアホンはテストして確認したので大丈夫ですよ（＾＾）ｱﾘｶﾞﾄｳ♪
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