21日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月21日(木)

21日木曜夕飯

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21日予定・・・瓦そば、魚、炒め物、サラダ
22日予定・・・ハンバーグ、サラダ、スープ、炒め物


瓦そば・・・豚こま肉、卵、瓦そば(つゆ付き)、塩胡椒、ブラックペッパー
魚・・・白身魚、塩胡椒
炒め物・・・ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、醤油、マーガリン
サラダ・・・キャベツ、レタス、水菜、カニカマ

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