翌日はラーメン【つねみんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月04日(木)

翌日はラーメン

< 歓迎会  | no title >
昨日のお酒がたっぷり残っており、
珍しく朝食なしで掃除当番の為に
早めに出勤。キツイ〜。
朝礼、長いよ〜。
そして11時アポに新トレーナー同行で
自転車ダッシュ!吐きそうだー(笑)
●朝
コーヒーゼリー
ジャスミン茶

帰り道にトレーナーと別れてお買い物。
昨夜と今朝は娘に何も作ってあげて
いないから昼はしっかり作って私も
しっかり食べよう。
●昼
白米+納豆
かつおの叩き
チェダーチーズ入ウィンナー
ピーマンの炒め物
肉団子の和風味スープ
梅干し

食後は仮眠しないと無理だったので
40分程お昼寝。飲み会などで居ない
時間が長いと必ずじゃれついてくる娘は
寝付きそうになった頃に背中に乗って
きたりしてゲラゲラ笑っていたが
私がすや〜っと寝てしまうのを見ると
隣に横になりスマホゲームして遊んでいた。

15時には池袋西口で待ち合わせ、損保更改。
他にも色々とお話したあと16時過ぎの今、
お腹空いてラーメン日高屋へ入ってしまい
ました。
呑んだ翌日はラーメンが欲しくなるし
美味しい〜。でも病気まっしぐらだろうな。
●間食
味玉とんこつラーメン

【記録グラフ】
体脂肪率
30.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
59.9kg
体重(kg) のグラフ
 
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