4日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月04日（木）

4日木曜夕飯
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4日予定・・・味鶏、豚大根、魚、サラダ、和え物
５日予定・・・中華炒め、手羽先、サラダ、スープ、冷奴、ソテー


味鶏・・・味付け手羽中、キャベツ
豚大根・・・豚こま肉、大根、板蒟蒻、生姜、鷹の爪、醤油、みりん、いの一番
サラダ・・・ロースハム、レタス、キュウリ、ほうれん草、卵、ドレッシング
魚・・・白身魚、塩胡椒
冷奴・・・ソフト豆腐、生姜

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