今日も…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月05日（金）

今日も…↓
< 今日は…↓ 　｜　疲れた～（＠＠；…... >
【朝ごはん】
371.2kcal
【昼ごはん】
481kcal
【晩ごはん】
571kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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忙しいですだ～
午前中・午後・夜とぶっ続けで仕事です～
なので、またこの日記は前日に書いてます～（＾＾；
疲れるとこんなのを聴いて頑張ろうって思います～♪
http://www.youtube.com/watch?v=vOyUs59VE8M
http://www.youtube.com/watch?v=dsmRqdsKIM8
それにしてもケメ子って誰やねんって（笑）
http://www.youtube.com/watch?v=oh921wAY1Lg
こんなんもありましたわ～（笑）
http://www.youtube.com/watch?v=bDaHkzL4F1U
そういえば映画もありましたよね～♪
http://www.youtube.com/watch?v=3g0FIgHunuk
こんなのまだやってるんですね～（＾＾；
初めて聞いたのは半世紀も前ですわ～（笑）
http://www.youtube.com/watch?v=WUc4ECwT5FQ
伝統芸なんでしょうかね～（笑）
どれもこれも思いっきり昭和の匂いがしますね～（笑）
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ミツカン 金のつぶ　たまご醤油たれ（1人前） 80 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
ニュータッチ 汁なし　THE・担担麺（1人前） 481 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
17時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
宮田製菓 あんドーナツ（1.3人前） 133 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1423 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/04/05 07:21 
よかちんちん
ず～っと昔やっている先輩がいたなぁ

５０肩痛み治らなよ～～
 みたお 2019/04/05 08:41 
これは昔の宴会芸の定番でしたね～（＾＾；
肩…仕事はほどほどにして、医者行きましょう！
おじまる子 2019/04/05 16:19 
自営業の方は忙しい位でないと食っていけないもんね～～
忙しい～～疲れた～～と、いつも弱音を吐いてる俺らは恵まれてるんだね～
 みたお 2019/04/06 00:41 
自営は大変ですよ～
サラリーマンも大変だし…
生きてくのは楽じゃないですわ～（>_<；
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