朝は寒いが、日中は穏やかな晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月05日(金)

朝は寒いが、日中は穏やかな晴れ

< 朝晩冷えるが、日中...  | 晴れだが、北風が吹... >
朝、赤坂見附下車、日枝神社お参り
大矢さん引継
MBO期末レビュー入力、室員分チェック
昼、散歩
資料チェック
IIA登録など
銀座線で帰路
吉祥寺デート
井の頭公園で花見して、大戸屋で夕食
サンドラッグで買い物して、ムーバスで帰宅





【記録グラフ】
万歩計
13953歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
67kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
朝、サンド(1人前) --- kcal
12時
昼、おせんべ(1人前) --- kcal
20時
夜、鶏の黒酢あんかけ定食(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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