５日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月05日（金）

５日金曜夕飯
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5日予定・・・野菜炒め、サラダ、和え物、スープ、メンチカツ
6日予定・・・ナポリタン、ポテサラ、手羽先、餃子


野菜炒め・・・豚こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、しめじ、オイスターソース、塩胡椒
サラダ・・・ツナ、大根、水菜、キュウリ、卵、マヨネーズ
和え物・・・キュウリ、生姜、麺つゆ、醤油、一味、いの一番
メンチカツ・・・メンチカツ、キャベツ

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