疲れた～（＠＠；…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月06日（土）

疲れた～（＠＠；…↑
< 今日も…↓ 　｜　自家用飛行機…↓ >
【朝ごはん】
408.4kcal
【昼ごはん】
482kcal
【晩ごはん】
326.5kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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20年前は何の苦もなしにこなせていた1日4本の仕事…
昨日久しぶりにやったら疲れましたわ～～～（＠＠；
なので帰ったら「平成狸合戦ぽんぽこ」を観ながら一杯…
このパターンも久しぶりでしたわ～
そういえば昔は良くやっていたな～って思い出しました…
最近は、これ…しばらくやっていなかったなぁと…
何年ぶりだろう…忙しかった頃の感覚を少しだけ思い出しましたわ～
と言いつつ来週はまた暇になるんですが…（＾＾；
でも、もうこんな忙しさが続くと体が持ちませんわ～（T_T）
やっぱり高齢者になったんですね…実感です（－－；
　さて、今日は夜だけの仕事…これが終わったら来週は2本だけの仕事…
再来週はちょっとだけ、今週に似たパターンで仕事をしたら、また岩手です～
当然ながら昨晩の一杯で体重が跳ね上がりました…（－－；
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
太子納豆 ひきわり（1人前） 84 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
なか卯 釜たまうどん（1.1人前） 482 kcal
お～いお茶（0.2人前） --- kcal
17時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
丸美屋 タレふりかけ　焼肉味（1人前） 39 kcal
  1217 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/04/06 07:50 
逃避できる所があって楽しいね
仕事はほどほどにという歳になりましたが、全く無いとつまらないだろうなぁ
 みたお 2019/04/06 08:02 
そうですね～
将来住む場所と言っても、今の所は避難場所なのかもしれないですね～（笑）
全くそんなつもりはないのですが～（笑）
確かに仕事が全くなくなるのは寂しいですよね…
ワシは自分に出来ることで収入を得る方法を模索してますよ（＾＾）
おじまる子 2019/04/06 09:09 
何をするにも先ず健康。
動ける体がないと始まらないもんね。
 みたお 2019/04/06 12:54 
そうですね～
今の所はワシも元気なので～（＾＾）
何時までも元気で居たいのはみんなそうでしょうけどね～
酒…減らさなきゃなぁ…
今日はまた夜に仕事なので飲まないですわ（＾＾）
雲爺 2019/04/06 10:17 
高畑監督は、昨日が命日なんですね。
ご冥福をお祈り申し上げます。
 みたお 2019/04/06 12:56 
そうみたいですね。
ぽんぽこ放映の時に言ってましたね…
惜しまれて亡くなる人はいいですね（＾＾；
さのっちょ 2019/04/06 15:11 
「平成狸合戦ぽんぽこ」腰痛体操しながら見ました。。
腰痛に、肩痛に、あっちこっち痛いです。。
 みたお 2019/04/06 17:46 
あらま～
腰痛ですか～
お大事に～（>_<；
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