3月12日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月12日（金）

3月12日（金）
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今日は晴れですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8780歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g（0.8人前） 462 kcal
11時
ビーフカレーライス（0.8人前） 724 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1.2人前） 409 kcal
  2812 kcal
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