なかなか楽しかったです～…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月15日（月）

なかなか楽しかったです～…→
< OB会…↓ 　｜　わぁお！170㎞!... >
【朝ごはん】
358.4kcal
【昼ごはん】
618kcal
【晩ごはん】
444.5kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　昨日のOB会、なかなか楽しかったです～♪
一番下っ端が64歳という、超高齢化の集まりでしたが～（笑）
先生が90歳で第一期生が82歳だそうで…なんか凄いですよね…（＾＾；
どっからどう見ても老人会～（爆）
でも、それなりに楽しかったので良いとしましょう！
さて、今日からまた仕事です！
でもって今度の日曜からまた岩手！
平成に家を出て、令和に帰って来ます～（＾＾）
ちなみに、このネタ…また使いますので～（笑）
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 74 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（0.5人前） 18.4 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ママー クルル　マカロニ（1.1人前） 591 kcal
ハチ食品 粉末パスタソース　たらこ（1.5人前） 27 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
18時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
メンチカツ（1人前） 157 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1420 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/04/15 21:07 
「昨日のOB会、なかなか楽しかったです～♪」
良かった～　☆　それが一番です!!
良いですよ～　☆　今のシニアは元気で～

「平成に家を出て、令和に帰って来ます～（＾＾）」
ほっこりと　思わず笑みが～
 みたお 2019/04/16 07:59 
本当に元気です～
特に女性が元気ですよ…
男連中は何だかみすぼらしい人が多かったですわ（＾＾；
それに比べ先生はシャキっとしてて素晴らしかったです♪
行き平成、帰り令和！
新しい元号は岩手で迎えます（＾＾）
おじまる子 2019/04/15 21:58 
歳を重ねても繋がる集まりというのは貴重ですよ！羨ましいです。
私の場合、OBゴルフ会が途絶えたら何もなしだわ…
 みたお 2019/04/16 08:01 
そうですね～（＾＾）
でも、先生のお祝いがつながるきっかけになっているので
今後は分かりませんわ…
という事で参加したわけです（＾＾）
打ち水 2019/04/16 06:53 
何でも楽しければよし
大人の付き合い
今夜自分も楽しんできますよ
 みたお 2019/04/16 08:05 
アハハハハ
確かに～
でも、この歳になると集まる度に人が減って…
何だか生存確認みたいな部分もありますね～…（＾＾；
今夜は楽しんで下さいね（＾＾）
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