セルフリノベーション…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月19日（金）

セルフリノベーション…↓
< 楽しみと凄い親戚…... 　｜　高齢者の事故…↓ >
【朝ごはん】
462.9kcal
【昼ごはん】
510.1kcal
【晩ごはん】
417.4kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　田舎の家…そりゃお金があったら業者頼みたいけど…
でも、こんな悪徳業者に騙されちゃう可能性が無いとも言えない…
http://www.youtube.com/watch?v=rlWAQm7-4GU
そんな不安を抱えてるなら、やっぱり自分でやっちゃった方が！
何が起きても自己責任だし…
有名建築家に頼んで家を建てても、こんなことが起きる可能性も
あるらしいですわ…
http://www.youtube.com/watch?v=vsPFFRzTxPs
そりゃ疑いだしたらきりがないけど…
こう考えてみると、お金が無くてよかったのかも（＾＾；
自分でやる分には騙されようが無いしね～（笑）
それに、実はワシかなり疑い深い…
特に、営業で来る人は事務所をやっていた時、何十人も
追い返すし、しつこい業者には親会社に電話してクレームを！
若い頃、騙されそうになった時お袋が見抜いて助けてくれた事があって…
凄いなぁと思いましたわ…
今の家も、変な風に傾ていたり、床がシロアリやら腐ってたわんでたりで
エライことにはなっているけど、実際に見て確認したし、仲介に
市が関与しているので信用も出来る！
状態に関しては、震災の影響やら、経年やら、立地やらで
仕方が無いし、なによりも安かったので～（＾＾；
そこんとこは納得してます（＾＾）
でも、惚れ込んだのは家じゃなく環境と景色ですから♪
もしかして同じくらいの価格でもっといい状態の家があるかも
知れないけど、この景色はココにしか無い訳だし♪
それで決めました（＾＾）
それにしても、動画の様な目にあったら堪ったもんじゃないですね…
貧乏で良かった♪（爆）
セルフリノベーションは、こんな感じに出来れば良いですね～♪
楽しそう♪
http://www.youtube.com/watch?v=M9bWKGIyCzs
さてさて、今日は午前・午後・夜と仕事です！！
頑張らなきゃ！！
　この人凄いですね～
ここまでプラモデルを作り込めると素晴らしいですね…♪
https://muuseo.com/JoeTakeru1959#4F
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
ミツカン 金のつぶ　たまご醤油たれ（1人前） 80 kcal
野菜炒め（0.1人前） 20.9 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
サンガリア あなたのお茶（0.2人前） --- kcal
12時
チャーハン（1.2人前） 340 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
桜餅（0.7人前） 83.3 kcal
うぐいす餅（0.6人前） 86.8 kcal
17時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
野菜炒め（0.15人前） 31.4 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1390 kcal
食事レポートを見る
コメント
Ayako_k 2019/04/19 07:04 
　楽しみがあるっていうのは、やっぱり良いですね。＾＾
　そういえば、テレビで前に「建築のワークショップ」っていうのを見ました。
 みたお 2019/04/19 07:56 
今はネットがあるので色んな情報を得られて良い時代です（＾＾）
テレビなんかでも色々やってますしね～♪
楽しみですね～（＾＾）
たわし68 2019/04/19 07:59 
おっ
　㈱セルフリノベーションみたおの会社設立か。
 みたお 2019/04/19 08:53 
アハハハハ
中佐！
会社はもうこりごりです～（笑）
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