no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月20日（土）

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【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ　ロースハム４枚　ベーコン４枚
牛乳１杯　野菜ジュース１パック　

【昼ごはん】 金太郎の握り寿司１人前　茶碗蒸し１個

【間食】

【晩ごはん】 バラチラシ寿司１人前　茶碗蒸し１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。　大黒屋東長崎店にて買い物をした。金太郎寿司よりお寿司を出前してもらった。清水敏明・良憲・時代・北見昭八先生と打ち合わせをした。なんとなくまとまりそうです。

【記録グラフ】
食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
CO-OP 寿司　いくら（5人前） 295 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
17時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
  1738 kcal
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