雨です…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月25日（木）

雨です…↓
< 参った～…↓ 　｜　う～～ん…→ >
【朝ごはん】
466.4kcal
【昼ごはん】
421.82kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　結局、昨日PCの電源を抜いて休ませてみて復活するかと思い
電源を入れてみましたがダメ…
他にもはあーだこーだと試行錯誤…
でも、一歩も進まず…（－－；
そして夜から雨が降って今朝もまだ降り続いています…
昨日はゆっくりだったのに今朝は5時前に目が覚めてしまいました…（＾＾；
今回は屋根を塗ったり、除草剤を撒いたりすることはあるんですが
モニターを買ったりすると予算が～（T_T）ﾄﾞｳｽｯﾍﾟ…
とりあえず、今日は大人しく荷物整理でもしておきますか…
　あ、例のwifiのパラボラ計画！
結局ダメでしたわ～（＾＾；
でも、中継器はバッチリ！
ルーターがポケットなので今一電波の入りが良くないのですが、固定ルーターにすれば
良いのかも…
そんな訳でパラボラ用の皿とまな板立ては本来の用途に戻します～（笑）
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ミツカン 金のつぶ　たまご醤油たれ（1人前） 80 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
ミルクの郷 プレーンヨーグルト（0.25人前） 38 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
トップバリュ キャベツの千切り（1人前） 15 kcal
キューピー フレンチドレッシング 白（0.85人前） 45.9 kcal
12時
だい久製麺 田舎そば（1人前） 400 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 20.9 kcal
東海農産 ねぎ海苔（0.05人前） 0.92 kcal
  888 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/04/25 08:02 
こちらは　小雨と言うか　今は止んでます
そうですか〜　まだPC復調成らずで〜!
どうにか　元気に成って欲しいですね〜
 みたお 2019/04/25 12:44 
こちらも止みましたわ～（＾＾）
晴れちゃいないけど（＾＾；
PCというか、モニターはダメみたいですわ…
今、物色中です…
出来るだけ安い物を見付けてみますけど…どうなるか…
打ち水 2019/04/25 08:19 
朝４時頃は雨でしたが、今晴れてきました。
PCの不調なんとか解消してほしい
パソコン替えたいなぁと思うが、みたおさんのことをおもうと
今遅くても、動いているんだから良しとします
それより、ソニーがチューナー付きの４K テレビ昨日発表になりました。
 みたお 2019/04/25 12:54 
こちらは雲が取れそうに無いですわ…
PCといういか、モニターを替えれば見えるようにはなるはずですがね…
とりあえずモニターを何とかしたいですわ～
ソニーが4Kテレビですか～
スマホの通信も5Gになるし、新世代になるんですね～
あと10年経ったらどうなるんでしょうね…ワシその頃には75だし…
さのっちょ 2019/04/25 15:35 
九州は、曇りでくちょこっと、はれまがありました。。
 みたお 2019/04/25 19:25 
こちらは午後からだんだん晴れてきました～♪
夕方には良い天気になりましたよ～（＾＾）
おじまる子 2019/04/25 17:31 
肝心の屋根の具合が気になりますね。
きれいに掃いたあと、錆止めを塗って、最後に塗装という工程になるのかなぁ～
 みたお 2019/04/25 19:38 
今は錆の上から塗れる塗料があるんですよ～
錆取りもしなくて良いらしいんですわ…
ホーマックにありましたわ（＾＾）
なのでそれにしようかなと…
雨の降った翌日だとゴミが流れて都合が良いかなと（笑）
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