1日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月01日（水）

1日水曜夕飯
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1日予定・・・瓦そば、手羽先、和え物
2日予定・・・ハンバーグ、ポテサラ、ジャーマンポテト、ミネストローネ


瓦そば・・・豚こま肉、卵、瓦そば（つゆ付き）、塩胡椒、ブラックペッパー
手羽先・・・手羽先、塩胡椒、ブラックペッパー
サラダ・・・ベーコン、ほうれん草、キャベツ、ドレッシング
ソテー・・・じゃがいも、スナップエンドウ、塩胡椒、

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