2*59日 歩いた歩いた飲んだ【雲爺さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月01日(水)

2*59日 歩いた歩いた飲んだ

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歩いた歩いた飲んだ

今日は、半月ほど前から計画していたビール会社の工場見学に出かけました。

自宅から隣の駅まで歩いて、そこから電車に乗り、終点からビール会社まで歩いていったわけです(往復)。
活動量計の数値を見ると、現時点では、
・歩数:22,000歩強
・歩いた距離:18Km弱
・しっかり歩数:18,000歩強
・しっかり歩いた時間:160分
その他として
・ビール会社で飲んだビールの量:コップで4杯(きまりは3杯)

満足な一日でした。
 

【記録グラフ】
活動時間
184分
活動時間(分) のグラフ
上腕
27.5cm
上腕(cm) のグラフ
首周り
36cm
首周り(cm) のグラフ
カロリー消費量
2924kcal
カロリー消費量(kcal) のグラフ
骨レベル
7
骨レベル() のグラフ
前腕
24cm
前腕(cm) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
筋肉レベル
7
筋肉レベル() のグラフ
睡眠時間
297分
睡眠時間(分) のグラフ
ふくらはぎ
37cm
ふくらはぎ(cm) のグラフ
ウォーキング距離
18.04km
ウォーキング距離(km) のグラフ
脈拍
91回
脈拍(回) のグラフ
体脂肪量
18.6045kg
体脂肪量(kg) のグラフ
太もも
49cm
太もも(cm) のグラフ
最高血圧
92mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
56mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
皮下脂肪率
19.6%
皮下脂肪率(%) のグラフ
ウエスト
92cm
ウエスト(cm) のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
25.9
BMI() のグラフ
万歩計
22544歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1587kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
78.5kg
体重(kg) のグラフ
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