8日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月08日（水）

8日水曜夕飯
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8日予定・・・豚キムチ、魚、餃子、ソテー
9日予定・・・焼きちゃんぽん、バーグ餃子、ジャーマンポテト、サラダ


豚キムチ・・・豚こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、もやし、キムチ、醤油、塩胡椒、豆板醤、いの一番
魚・・・白身魚、塩胡椒、
餃子、チルド餃子、ポン酢、ラー油、
ソテー・・・ウインナー、ほうれん草、玉ねぎ
サラダ・・・カニカマ、レタス、キャベツ、キュウリ、卵、ドレッシング

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