月曜断食2nd31日目(4-3【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】
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月曜断食2nd31日目(4-3
ニクキゥさん
1974年09月04日生(女性)
B型
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【朝ごはん】
リンゴ1/2・ヨーグルト
【昼ごはん】
玉子サラダ・ひじき煮・みそ汁・ミニクロワッサン
【間食】
あめ
【晩ごはん】
キャベツスープ・納豆・おからクッキー
【今日の感想】
【記録グラフ】
基礎代謝
1089kcal
体脂肪率
29.5%
食事の記録
1046kcal
体重
47.55kg
【食事の記録】
9時
リンゴ
(0.4人前)
36.7
kcal
ヨーグルト(無糖)
(1人前)
62
kcal
12時
マルコメ みそ汁 合わせ減塩(わかめ)
(1人前)
33
kcal
ローソン たまごサラダ(1人前)
150
kcal
ローソン ひじき煮
(1人前)
64
kcal
ローソン ミニクロワッサンブルーベリー(4人前)
308
kcal
20時
キャベツスープ
(1人前)
218
kcal
ローソン 納豆
(1人前)
174
kcal
1046
kcal
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