令和元年05/10【笑鈴さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月10日(金)

令和元年05/10

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大豆粉でカスタードクリーム作ったり、
きな粉とオートミールでクッキー作ってみたり、

甘いものでも体に良い物、とされるもので自作。

うん、別に不味いわけじゃないんだけど~~~~~、

けっきょく、自作のも食べて、
アイスやチョコも食べる。

う~ん、下手に自作するより、
単純にしたほうがいいかも。

ヨーグルトにきな粉やオートミールプラスするだけ、とか
この程度の味よね、と納得できる方がいいのかも。

「美味しいものをたべよう」という気持ちが、かえって良くないのかも。

==

筋肉美が好きです。

で、YouTubeみてると、筋トレの動画だったのが、おススメで出てきたボディビルみてたり、、、

好みのボディは、ボディビルほど筋肉量は多くはないんだけど、
目にできるのは、そういう本格的にやってる方の位で。

、、、真似してポージングとかしてみたら、
案外ポージングも力使う。

あれは、ただポーズとるだけだと思ってたけど、筋トレ要素あるわ。

もしかしたら、ハマるかも。

==

0の概念。

ひとはバランスを取りたがるものなのかもしれない。

宇宙の始まりが「無」だとしたら、
ビッグバンは、プラスとマイナスが同じだけ無限大に散らばったことと定義できはしないか?

だから、宇宙を全部足し算引き算すると、「0(ゼロ)」になる。

無ではなく、「0(ゼロ)」になる。



【記録グラフ】
朝の運動
0.3時間
朝の運動(時間) のグラフ
朝の体重
53.9kg
朝の体重(kg) のグラフ
自転車
26km
自転車(km) のグラフ
夜の体重
52.8kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
908kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
2時
ファイン・ラボ 100%CFM(0.2人前) 74.4 kcal
グリークギリシャヨーグルト(2人前) 198 kcal
17時
ゴールドスタンダードチョコミントプロテイン(1人前) 120 kcal
20時
鶏モモ肉(2人前) 216 kcal
鶏モモ肉(皮つき)(1人前) 220 kcal
ゴマダレ(0.5人前) 80 kcal
  908 kcal
食事レポートを見る
コメント
り~たん 2019/05/10 20:57
オートミールでクッキーができるのですね。
ヘルシーだと思うと、安心してパクパク食べてしまいそう。
 笑鈴 2019/05/10 23:57
レシピ検索すると、
材料混ぜて焼くだけ、って簡単なのがありました。
ヘルシーなものが食べたい(理性)と、ジャンクな物が食べたい(感情)なんでしょうね、私の場合は。
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