令和元年05/12【笑鈴さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月12日(日)

令和元年05/12

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息子とまた洗面台でかち合う。

バスの時間あるから、空けて、と息子。

ジェルが渇いちゃうから、後回し無理、と私(譲れよ、親)。

狭いといいつつ横で準備する息子、
起き抜けで寒いのか、くしゃみする。

息子の眉が濃いのが好きなのだが、
それがくしゃみするのが、ツボにハマって、大笑い。

それも1度だけならまだしも、
何度もくしゃみする。

何度しても、可笑しい。
笑える。


「なんで笑うの~???」息子。


いや、箸が転がっても笑う歳じゃないんだけどね、
笑いの沸点が低すぎる私。


==

主人に怒られる。

私 「猫は同じことしても怒らないのに」
主人「お前は人間以上だから」
私 「人間だよ」
主人「いや、俺には女神様だから」(主人は自分が巧く言い逃れるとガッツポーズをする)

で、だからって、怒るのを肯定されても。

猫でいいから怒らないで~。
くすん。


【記録グラフ】
朝の運動
0.3時間
朝の運動(時間) のグラフ
HIIT/インターバル
40分
HIIT/インターバル(分) のグラフ
ボクササイズ
60分
ボクササイズ(分) のグラフ
エアロビクス
30分
エアロビクス(分) のグラフ
筋トレ
50分
筋トレ(分) のグラフ
朝の体重
55.1kg
朝の体重(kg) のグラフ
クロストレーナー
50分
クロストレーナー(分) のグラフ
自転車
16km
自転車(km) のグラフ
ウエスト
67cm
ウエスト(cm) のグラフ
夜の体重
52.6kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
2526kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
14時
抹茶マシュマロチョコレート(1人前) 151 kcal
もち麦チョコレート(1人前) 230 kcal
チョコ掛けキャラメルポップコーン(1人前) 184 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
ファイン・ラボ ファインラボ(1.5人前) 109 kcal
20時
にんじん(1人前) 74 kcal
豚肉肩ロース(4人前) 1012 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ほうれん草(5人前) 30 kcal
キュウリのぬか漬け(5人前) 6.8 kcal
22時
鶏モモ肉(2人前) 216 kcal
23時
フジッコ カスピ海ヨーグルト脂肪0(4人前) 160 kcal
doll バナナ(1人前) 86 kcal
イチゴジャム(1人前) 56.3 kcal
アボカド(0.5人前) 93.5 kcal
ニッスイ かにかま(2人前) 94 kcal
  2526 kcal
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