月曜断食2nd38日目(5-3【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月15日（水）

月曜断食2nd38日目(5-3
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【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
味噌汁・ももしお・五目白和え・ﾌﾞﾗﾝバタースティック
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1105kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
12時
マルコメ みそ汁　合わせ減塩（わかめ）（1人前） 33 kcal
ローソン 五目白和え（1人前） 71 kcal
ローソン やきとり　もも塩（1人前） 124 kcal
ローソン ブランのバタースティック（2人前） 268 kcal
  605 kcal
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