5/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月16日(木)

5/16

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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3608歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
121mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2097kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
21時
天ぷらそば(0.8人前) 362 kcal
ちらし寿司(0.7人前) 216 kcal
トップバリュー お茶(2人前) 8 kcal
漬物(2人前) 4.2 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
ひらめ(1人前) 99.2 kcal
オリジン弁当 大根(1人前) 10 kcal
マグロ(0.3人前) 131 kcal
ぎょうざ(0.8人前) 305 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
アスパラ(1人前) 78 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
亀田製菓 柿の種(0.3人前) 62.7 kcal
  2097 kcal
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