5/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月18日(土)

5/18

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週遅れの母の日

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5198歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
131mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2518kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
トースト(1人前) 270 kcal
目玉焼き(1人前) 64.9 kcal
22時
塩ラーメン(1人前) 399 kcal
もやし(1人前) 37 kcal
かっぱ寿司 納豆巻(0.6人前) 190 kcal
岩塚製菓 せんべい(2人前) 100 kcal
森永乳業 ゼリー(2人前) 130 kcal
オレンジ(1人前) 15.2 kcal
キウィ(0.5人前) 26.5 kcal
トップバリュー お茶(3人前) 12 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
焼酎(1人前) --- kcal
天ぷら(3人前) 378 kcal
うどん(0.8人前) 342 kcal
わらび(0.5人前) 36.4 kcal
バンバンジー(0.2人前) 118 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
  2518 kcal
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