4*3日 椎間板ヘルニア【雲爺さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月20日(月)

4*3日 椎間板ヘルニア

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椎間板ヘルニア

数日前から、腰のところが痛み始めている。
もしかしたら、腰痛かと勝手に思い込み、近くの整形外科医の門を叩いた。

レントゲンを撮ってその結果は、「椎間板ヘルニア」という診断結果である。
手術をするまでも無いようだ。
医者からは、飲み薬と貼り薬が処方され、飲み薬は朝昼晩飲み、貼り薬は晩寝る前に腰に貼るようにときつく言われた。
やれやれ、指示通りにやってみます。
自転車も腰に振動が来るので乗れませんね。

少しでも効き目が現れ、痛さが軽減されればこれに越したことはない、頑張ろう。
腰を暖かくして、重いものを持たないようにということなので、孫娘が泊まりに来ても抱く事は出来ないので、それが一番悲しいです。
 

【記録グラフ】
活動時間
22分
活動時間(分) のグラフ
上腕
28cm
上腕(cm) のグラフ
首周り
36cm
首周り(cm) のグラフ
カロリー消費量
1880kcal
カロリー消費量(kcal) のグラフ
骨レベル
8
骨レベル() のグラフ
前腕
25cm
前腕(cm) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
筋肉レベル
8
筋肉レベル() のグラフ
睡眠時間
294分
睡眠時間(分) のグラフ
ふくらはぎ
38cm
ふくらはぎ(cm) のグラフ
ウォーキング距離
3.94km
ウォーキング距離(km) のグラフ
脈拍
71回
脈拍(回) のグラフ
体脂肪量
17.73kg
体脂肪量(kg) のグラフ
太もも
50cm
太もも(cm) のグラフ
最高血圧
100mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
64mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
皮下脂肪率
18.4%
皮下脂肪率(%) のグラフ
ウエスト
91cm
ウエスト(cm) のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
26
BMI() のグラフ
万歩計
4894歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1615kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
78.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
むうにい 2019/05/21 12:58
腰、お辛いですね、、
早くよくなるといいですね。
私は昨日から足のすねが痛むので、
今度整骨院行こうと思います。
お大事にしてください。
 雲爺 2019/05/21 15:09
お互いに大変な状態で、健康な身体を目指して、頑張って神妙に生きましょう。
整骨医院ですか、行ったことは無いのですが、骨専門の病院とすると、骨や関節、手足の神経、脊椎脊髄の治療をされる病院かと勝手に思っています。
何か痛そう。
治療に専念されるのがベストかもしれませんね。
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