5/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月21日（火）

5/21
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松本出張

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9804歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
トンコツラーメン（1人前） 387 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
玉子豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
岩のり（0.5人前） 7.6 kcal
  1754 kcal
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