連休明け USENを聴きながら【なりこ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月26日(日)

連休明け USENを聴きながら

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3連休明け 今日は仕事です
連休中は、ダイエット生活 頑張るつもりが…全く意識できずに

折角、79キロ台突入だったのに…
体重 凄いことになっていた

後で入力するけど、みっともない数値になってしまったぁ(>_< )

今、昼休み エアロバイク中
今日はウォークマン本体は持ってきたんだけど、イヤホン忘れたぁ

音楽♪無しで、乗ってます
ちょっと寂しい

ちなみに職場では、一日中 USENが流れてて(普段はJ-POPのインスト)

でも、土曜・日曜日、その他、上司が休みの日は、好きなチャンネルを選んでかけています♪

今日は、レコチョク週間ランキング

最近、聴いている「King Gnuの白日
」が10位に入っていて
イヤホン忘れた分、聴くことが出来て嬉しいヾ(o´∀`o)ノ

ちなみにUSENには「アリバイ」ってチャンネルもあって
何が流れるのか?!聴いてみたら
ただひたすら車の走行音が流れるだけでした(どんな時に流すのでしょうか)
(▼∀▼)

今日の目標は、活動量1000キロカロリー消費と早めの就寝(ちゃんとベッドで)


【記録グラフ】
活動量計(活動エネルギー量)
751.4kcal
活動量計(活動エネルギー量)(kcal) のグラフ
活動量計(総消費エネルギー量)
2148kcal
活動量計(総消費エネルギー量)(kcal) のグラフ
体重(朝)
82kg
体重(朝)(kg) のグラフ
エアロバイク
40分
エアロバイク(分) のグラフ
万歩計
5453歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
51.9%
体脂肪率(%) のグラフ
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