ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性) B型 |
最新の記録ノート
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19年05月28日(火)
月曜断食2nd51日目(7-2 |
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【朝ごはん】 ヨーグルト・オレンジ 【昼ごはん】 もも塩・五目白和え・たまごサラダ・みそ汁 【間食】 チーズロールケーキ・ナッツ 【晩ごはん】 プロテイン・白菜サラダ・納豆・ 【夜食】
【今日の感想】 ダイエットダンス(12分)バニトレ(7分)筋トレ(足)
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
9時 |
ヨーグルト(無糖)(1人前) |
62 |
kcal |
10時 |
バレンシアオレンジ(1人前) |
46.8 |
kcal |
12時 |
マルコメ みそ汁 合わせ減塩(わかめ)(1人前) |
33 |
kcal |
ローソン やきとり もも塩(1人前) |
124 |
kcal |
ローソン 五目白和え(1人前) |
71 |
kcal |
ローソン たまごサラダ(1人前) |
150 |
kcal |
13時 |
SAVAS プロテイン(1人前) |
52 |
kcal |
白菜サラダ(1人前) |
28 |
kcal |
15時 |
カリフォルニア堅果 ミックスナッツ&ドライフルーツ(0.1人前) |
598 |
kcal |
16時 |
ローソン チーズロールケーキ(1人前) |
250 |
kcal |
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1415 |
kcal |
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