ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
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19年05月28日（火）
月曜断食2nd51日目(7-2 |
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【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
もも塩・五目白和え・たまごサラダ・みそ汁
【間食】
チーズロールｹｰｷ・ナッツ
【晩ごはん】
プロテイン・白菜サラダ・納豆・
【夜食】
【今日の感想】
ダイエットダンス(12分)バニトレ(7分)筋トレ(足)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヨーグルト（無糖）（1人前） |
62 |
kcal |
| 10時 |
| バレンシアオレンジ（1人前） |
46.8 |
kcal |
| 12時 |
| マルコメ みそ汁 合わせ減塩（わかめ）（1人前） |
33 |
kcal |
| ローソン やきとり もも塩（1人前） |
124 |
kcal |
| ローソン 五目白和え（1人前） |
71 |
kcal |
| ローソン たまごサラダ（1人前） |
150 |
kcal |
| 13時 |
| SAVAS プロテイン（1人前） |
52 |
kcal |
| 白菜サラダ（1人前） |
28 |
kcal |
| 15時 |
| カリフォルニア堅果 ミックスナッツ＆ドライフルーツ（0.1人前） |
598 |
kcal |
| 16時 |
| ローソン チーズロールケーキ（1人前） |
250 |
kcal |
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1415 |
kcal |
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