休日対策 それは根性【なりこ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月06日(木)

休日対策 それは根性

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シフト制のため
2・3日仕事したら、1日休みってパターンで働いています

その2・3日の間(いわゆる平日)は、しっかりダイエット生活が出来て
結果が少し出た状態で休日を迎える


が、しか~し、その休日でやらかしてしまう
(´`:)

微妙にやらかす方の数値が大きいために、ジリジリとリバウンド中ってことに…
(;-_-)=3

どうにか、休日を乗り越えなければ

4年前に、大幅減量できた時は
どうしていたんだっけか?

ダイエット仲間からは、ただただ根性で痩せたね!!って言われたことが

そう!!結局のところ
自分との闘い!!ある意味、根性だよ!!と思う

そして、明日がまた休日

いつものダイエット生活を送るだけなんだけど、休日ではそれに難しいんだよね~

根性だよ!!
根性を対策と呼ぶことにしよう




【記録グラフ】
活動量計(活動エネルギー量)
949.9kcal
活動量計(活動エネルギー量)(kcal) のグラフ
活動量計(総消費エネルギー量)
2361kcal
活動量計(総消費エネルギー量)(kcal) のグラフ
体重(朝)
81kg
体重(朝)(kg) のグラフ
エアロバイク
30分
エアロバイク(分) のグラフ
万歩計
7529歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
53.9%
体脂肪率(%) のグラフ
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