浅草は14日に変更 追記あり 【なりこ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月11日(火)

浅草は14日に変更 追記あり 

< 明日は、浅草辺りに...  | ちょっと哀しい笑い... >
今日、浅草辺りをぶらぶらしようかなぁと思っていたんだけど

昼食、家で冷蔵庫の余りもので済ませてから、さぁ行くかぁ~と久々に化粧もしたのに…

食後の休息をとってたら
行くの面倒になってしまった
(´`:)

で、子供も行きたい!!って言っていたので
14日、仕事が半日で終わる子供と
駅で待ち合わせして行くことになりました(^^)

今日は、自宅近くのスーパー内を
カートを押しながらウォーキング

22:00 2回目のウォーキングに
行って来ます(´▽`)ノ

「追記」
23:00 今、スーパーにいます

30分はウォーキング出来ました
歩いて来たので、持てる範囲で買い物もして

今日は、休日でしたが
現在、11909歩 活動消費カロリー 1080キロカロリー

最近の目標は、活動消費カロリー 1100超

1日の目標
「摂取カロリー」-「総消費カロリー」=-1000にしたいです

あくまでも目安ですが
(^^)







【記録グラフ】
活動量計(活動エネルギー量)
1146.5kcal
活動量計(活動エネルギー量)(kcal) のグラフ
活動量計(総消費エネルギー量)
2557kcal
活動量計(総消費エネルギー量)(kcal) のグラフ
体重(朝)
80.7kg
体重(朝)(kg) のグラフ
エアロバイク
0分
エアロバイク(分) のグラフ
万歩計
12612歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
52.2%
体脂肪率(%) のグラフ
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