月曜断食2nd68日目(9-5【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月14日（金）

月曜断食2nd68日目(9-5
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【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
味噌汁・からあげくん・ブランパン・五目白和え
【間食】
ミックスナッツ・コーヒー
【晩ごはん】
ﾚﾀｽサラダ
【今日の感想】
残業でダンスなし

【記録グラフ】
基礎代謝
1093kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
よーぐると（1人前） 62 kcal
大塚製薬 オレンジ（1人前） 134 kcal
12時
みそ汁（1人前） 53.1 kcal
ローソン 五目白和え（1人前） 71 kcal
ローソン からあげクン（1人前） 234 kcal
ローソン ブランパン（2人前） 130 kcal
15時
commpro ミックスナッツ（0.1人前） 302 kcal
23時
レタスサラダ（0.5人前） 73.1 kcal
  1059 kcal
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