6月15日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月15日（土）

6月15日（土）
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今日は一日、大雨みたいです。
お散歩は中止します。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10688歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
徳島製粉 金ちゃんヌードル（1人前） 388 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
サークルKサンクス 冷製パスタ　ベーコンのイタリアンソース（1人前） 415 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
17時
うどん（1人前） 428 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2318 kcal
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