減りが鈍い【なりこ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月20日(木)

減りが鈍い

< 予定通りの休日♪  | 増えてるが頑張って... >
何なんでしょうかね~

体重の減りが鈍いです
運動・食事・睡眠・入浴と
ちゃんとしているのに

運動と食事だけでも、今まで減っていたのに

原因は食事かなぁ~
食べていないようで食べているのか
1日1500キロカロリー程度の摂取と
計算しているんだけど、質が悪いのか

まぁ一気に減った分は、戻りも早く
地味に堅実に減った分は、戻りにくいだろう

ってことを慰めにするしかないかなぁ
(T_T)

休み明け、増加していなくて良かった
これも慰め…

あれ?今、痩せ期だったよなぁ
(´ヘ`;)


【記録グラフ】
活動量計(活動エネルギー量)
1212.9kcal
活動量計(活動エネルギー量)(kcal) のグラフ
活動量計(総消費エネルギー量)
2595kcal
活動量計(総消費エネルギー量)(kcal) のグラフ
体重(朝)
80.1kg
体重(朝)(kg) のグラフ
エアロバイク
30分
エアロバイク(分) のグラフ
万歩計
11529歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
52.1%
体脂肪率(%) のグラフ
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