雨の合間に散歩【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>雨の合間に散歩
19年06月24日(月)

雨の合間に散歩

< ホトトギス  | 塩船観音に行ってみ... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
安倍川餅・タマゴスープ(お餅)・漬物類・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鮭の西京焼き・ペッパーハム・ボガド・タマネギのマリネ・漬物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 8時 雨
昨晩の就寝時間 11時半
眠りが浅く 結局8時までダラダラ寝てしまった(反省)
午前中雨のため画像の整理 午後は雨が止んだので釜の淵まで散歩
雨が降りそうなのでお散歩カメラは持たずに出かける
梅雨の時期は、折りたたみ傘を後ろのポケットに入れてタイミングを見て行かないと行き損なう
何時もより大股で速く歩く。鳥を撮りながらの歩きは運動になっていないかもしれない
歩くだけだと半分の時間で散歩は終わる^^
今日もアオバズクがいた。きっと雨が降っているときは違う場所にいるのかもしれない
午前9時千葉県沖で、午後7時半近くは静岡伊豆半島で震度4の地震があった。
最近地震が結構多発している。大きな地震がなければ良いが・・・


【記録グラフ】
心拍数(朝)
54回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
77mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
148mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
65mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
135mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
61
体年齢() のグラフ
心拍数
59回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.25kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10446歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする