3日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月03日（水）

3日水曜夕飯
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3日予定・・・スタッフド・ピーマン


スタッフド・ピーマン・・・合い挽ミンチ、キャベツ、ピーマン、卵、にんにく、いの一番、塩胡椒、もやし、ブラックペッパー
ポパイソテー・・・ウインナー、ほうれん草、玉ねぎ、シメジ、醤油、バター、いの一番
サラダ・・・ロースハム、レタス、キュウリ、大根、マヨネーズ、味の素
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