ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年07月10日（水）
月曜断食2nd94日目(13-3 |
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【朝ごはん】
ヨーグルト・バナナ
【昼ごはん】
ハンバーグ・ブランデニッシュ・みそ汁・五目白和え
【間食】
ナッツ・おからスコーン
【晩ごはん】
プロテイン・豆乳スープ
【夜食】
アイス・ﾌｨﾅﾝｼｪ
【今日の感想】
お腹いっぱい食べてしまったー
ﾌｨﾅﾝｼｪも食べたー
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| マルサンアイ 豆乳グルト（0.25人前） |
46 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
64.7 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 12時 |
| みそ汁（1人前） |
53.1 |
kcal |
| ローソン 五目白和え（1人前） |
71 |
kcal |
| ローソン ブランのチョコデニッシュ（2人前） |
254 |
kcal |
| ローソン デミグラスハンバーグ（1人前） |
200 |
kcal |
| 15時 |
| カリフォルニア堅果 ミックスナッツ＆ドライフルーツ（0.1人前） |
598 |
kcal |
| 17時 |
| おからスコーン（0.5人前） |
178 |
kcal |
| 21時 |
| 豆乳スープ（1人前） |
191 |
kcal |
| 22時 |
| セブンイレブン フィナンシェ（2人前） |
334 |
kcal |
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2051 |
kcal |
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