7/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

7/11

< 7/10 　｜　7/12 >

【記録グラフ】

最低血圧 87mmHg	万歩計 5240歩	血圧 124mmHg
体脂肪率 20.6%	食事の記録 2383kcal	体重 75.9kg

【食事の記録】

5時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前）	39.9	kcal
6時
トースト（1人前）	270	kcal
17時
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
ごはん（0.8人前）	188	kcal
サッポロサッポロ一番カップスターしょうゆ [カップ] 75g（1人前）	311	kcal
きゅうり（0.5人前）	52.2	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
21時
キリンビール一番搾り（2人前）	220	kcal
きゅうり（0.5人前）	52.2	kcal
唐辛子（4人前）	0.7	kcal
さんま（0.4人前）	52.7	kcal
オリジン弁当枝豆（0.5人前）	80.5	kcal
カマンベールチーズ（1人前）	62	kcal
おやき（1人前）	160	kcal
桃（1人前）	55.9	kcal
刺身（1人前）	71.9	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 250ml（1人前）	135	kcal
から揚げ（0.4人前）	200	kcal
	2383	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ