寝れない分け【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月31日(水)

寝れない分け

< 散髪  | 10時起き >
寝れない分け 画像1
朝ご飯を食べたら、かろりーで目が覚める、だから寝れなくなる。
散髪に髪切屋に行く。

【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
22.9%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.1
BMI() のグラフ
万歩計
2972歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1570kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3158kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
KAGOME 毎日飲む野菜(1人前) 50 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
サントリー オメガエイド(1人前) 13.6 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
シナモン(1人前) 25.5 kcal
グリコ BIFIX(1人前) 71 kcal
10時
スイカ(1人前) 51.8 kcal
山崎製パン マロン&マロン(1人前) 440 kcal
12時
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
FUJIFILM メタバリアEX(1人前) 2.3 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ケロッグ 玄米(1人前) 352 kcal
酢豚(1人前) 632 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク(1人前) 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
15時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g(5人前) 250 kcal
18時
レタス(1人前) 93 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
かいわれ(1人前) --- kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
FUJIFILM メタバリアEX(1人前) 2.3 kcal
いか(1人前) 68 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ケロッグ 玄米(1人前) 352 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク(1人前) 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
  3158 kcal
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