no title【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月07日（水）

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【朝ごはん】
ヨーグルト・スイカ
【昼ごはん】
ブランパン・みそ汁・からあげくん・たまごサラダ
【間食】
ナッツ・チーズ
【晩ごはん】
プロテイン・おからお好み焼き・きゅうり
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
12時
マルコメ みそ汁　合わせ減塩（わかめ）（1人前） 33 kcal
ローソン ブランパン（2人前） 130 kcal
ローソン からあげクン（1人前） 234 kcal
ローソン たまごサラダ（1人前） 150 kcal
  661 kcal
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