8/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月20日（火）

8/20
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5994歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
21時
麻婆丼（1人前） 558 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サントリー ストロングゼロ ダブルグレープフルーツ（1人前） 168 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
肉野菜炒め（0.7人前） 288 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2309 kcal
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