火災跡【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月05日(木)

火災跡

< かなり涼しくなった  | 今日は暑かった >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン アイスミルクコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ニラまんじゅう・枝豆・枝豆・トマト・竹輪山葵添え
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 朝まで熟睡する
早めに散歩に出る。奥多摩橋経由の和田橋・日向和田から自宅へ 約13000歩 9㎞
散歩の途中、昨日の火災現場の前を通る まだ現場検証中でパトカーや消防車などが止っている
家の外側は綺麗に残っているが、中は全焼のようだ。
一瞬にして住んでいる家が無くなってしまう。不注意が招く悲劇には要注意だ。
今日の映画鑑賞 「白い闇の女」2017/アメリカ
エイドリアン・プロディ イボンヌ・ストラススキー


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
66mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
132mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
心拍数
54回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.05kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13130歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-1.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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